---------कभी अपने टूथपेस्ट को पलट कर देखा है की औ बना किस चीज से है उसमे क्या क्या मिला है या सिर्फ ब्रांड देख कर ले लिय l गलती तो हम यही करते है ब्रांड देखे और खरीद लिय कभी पढ़ते ही नहीं आपकी यह आदत आपके दांतो से आपके दांतों और मसूड़ों को क्या क्या झेलना पढ़ रिया से समझो की न आपके टूथपेस्ट में भर भर क्र केमिकल्स डाला जाता है उनका टारगेट होता है की आपके दांत में चमक, मुँह से खुसबू और साफ रखने के लिए पता नहीं क्या क्या यूज करते है जिसका नाम भी हम नही जानते की औ है क्या ? Best Toothpaste की पहचान कैसे? आप इन टूथपेस्ट का बिल्कुल इस्तेमाल ना करें Sodium lauryl sulphate और floride होता है टूथपेस्ट उठाइएऔर अगर उसमें दोनों है तो डस्टबिन में फेक दीजिये पर क्यों ? Sodium lauryl sulphate --- जो आपके मुंह में छाले होते हैं और उसका कारण हो सकता है क्या इतना खतरनाक है कि साबुन में भी तक में डालने से इसे मना किया गया है floride --हमारी दांतों में कैविटी लगने से बचाता है पर इसकी कम मात्रा सही है अगर आपके शरीर में फ्लोराइड की 8 ग्राम मात्रा डाल दी जाए तो आपकी मृत्यु भी हो सकती है आपकी दांत और मस...
-----गर्मियों के मौसम में सेहत के लिए खरबूजा के फायदे
-------आज हम खरबूजा के फायदों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो गर्मियों में आपके लिए आसानी से उपलब्ध है। खरबूजा कई तरह से फायदेमंद होता है और साथ ही हमें कई बीमारियों से बचाता है
यह लगभग सभी को पसंद है और मुझे यकीन है कि आपको इसके लाभों के बारे में पूरी जानकारी मिल जाएगी, ताकि अगर हम इसकी दवाओं के बारे में बात करें, तो गर्मी के दिनों में यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होगी। अगर आप इन बीमारियों से पीड़ित हैं तो आपको खरबूजा जरूर खाना चाहिए
खरबूजा में कैल्शियम, चीनी, आयरन और साथ ही विटामिन-ए ,विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है और ये टेस्ट में भी बहुत मीठे होते हैं।
अगर हम खरबूजा फायदेके बारे में बात करते हैं
1. खरबूजे में अधिक मात्रा में मूत्रवर्धक होने के कारण यह किडनी की बीमारी के लिए फायदेमंद होता है, अगर आपको किडनी की बीमारी है तो आम इसे जरूर खाना चाहिए है।
2. अगर आप स्कर्वी जैसी बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपको त्वचा की समस्या से दूर रखता है। आपकी त्वचा भी बहुत चमकती है। 
3. यह शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ाने के लिए भी प्रभावी है, इसमें 95% पानी होता है, जो गर्मी के दिनों में हमारे शरीर में पानी की कमी को बढ़ाता है, इसलिए आपको इसे गर्मियों में जरूर खाना चाहिए।
4. अगर नींबू के साथ खरबूजा का सेवन किया जाए तो हम क्षय जैसी बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा।
5. अगर आप दिल के मरीज हैं, तो आपको फलों में इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। आज के इस समय में, इस रक्तचाप की समस्या बढ़ रही है, यदि आप फल खाते हैं, तो आपको उन्हें अवश्य खाना चाहिए, आपके स्वास्थ्य में बहुत सुधार होगा।
6. हमें अक्सर बहुत गर्म दिनों पर आलस आता है, जिसकी वजह से हम बहुत परेशान होते हैं, तो हमें अपने आलस को दूर करने के लिए इसे खाना चाहिए या आप जूस को भी पी सकते हैं, इसमें मौजूद आयरन विटामिन आपको ऊर्जा देंगे और मुझे उम्मीद है कि आप निश्चित रूप से इसे पीने में अच्छा महसूस करेंगे
अच्छे स्वास्थ्य के लिए, हम सभी को खरबूजा खाना चाहिए, ये सस्ते और आसानी से उपलब्ध हैं।
आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे ।
धन्यवाद
written by pushpanjali Patel
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