---------कभी अपने टूथपेस्ट को पलट कर देखा है की औ बना किस चीज से है उसमे क्या क्या मिला है या सिर्फ ब्रांड देख कर ले लिय l गलती तो हम यही करते है ब्रांड देखे और खरीद लिय कभी पढ़ते ही नहीं आपकी यह आदत आपके दांतो से आपके दांतों और मसूड़ों को क्या क्या झेलना पढ़ रिया से समझो की न आपके टूथपेस्ट में भर भर क्र केमिकल्स डाला जाता है उनका टारगेट होता है की आपके दांत में चमक, मुँह से खुसबू और साफ रखने के लिए पता नहीं क्या क्या यूज करते है जिसका नाम भी हम नही जानते की औ है क्या ? Best Toothpaste की पहचान कैसे? आप इन टूथपेस्ट का बिल्कुल इस्तेमाल ना करें Sodium lauryl sulphate और floride होता है टूथपेस्ट उठाइएऔर अगर उसमें दोनों है तो डस्टबिन में फेक दीजिये पर क्यों ? Sodium lauryl sulphate --- जो आपके मुंह में छाले होते हैं और उसका कारण हो सकता है क्या इतना खतरनाक है कि साबुन में भी तक में डालने से इसे मना किया गया है floride --हमारी दांतों में कैविटी लगने से बचाता है पर इसकी कम मात्रा सही है अगर आपके शरीर में फ्लोराइड की 8 ग्राम मात्रा डाल दी जाए तो आपकी मृत्यु भी हो सकती है आपकी दांत और मस...
-----------गर्मियों में तरबूज खाएं, जो आपको स्वस्थ रखेगा।
तरबूज एक ऐसा फल है जो गुणों का भंडार है। गर्मियों में खाना बहुत फायदेमंद होता है, यह हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखने के साथ-साथ यह हमारे शरीर को भी ठंडक पहुंचाता है।
तरबूज पहले 1000 साल पहले चीन, मिस्र में पैदा हुआ था, फिर अमेरिका और धीरे-धीरे पूरी दुनिया में फैल गया।
तरबूज बाहर से हरा और अंदर से लाल होता है जो ऐसा फल है जो बहुत मीठा और रसीला होता है। इसके अलावा, इसके काले बीज कई बीमारियों से बचाते हैं।
हालाँकि, हमें केरल की तरफ पीले रंग का तरबूज भी मिलता है।
तरबूज में पाए जाने बाले पोषक तत्व:
इसमें कई तरह के खनिज जैसे आयरन, कैल्सियम ,मैग्निसियम ,फास्फोरस का भंडार होता है साथ ही प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है ये आपको डिहायड्रेशन से भी बचाता है
तरबूज के क्या फायदे हैं
* skin में चमक के लिए :
हम सभी अच्छी त्वचा चाहते हैं और अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार के दाग नहीं चाहते हैं, तो आपको मुंहासों से दूर रखने के लिए तरबूज का सेवन करना चाहिए।
अतिरिक्त अनुवाद जानकारी के लिए आवश्यक इस स्रोत के बारे में अधिक टेक्स्ट टेक्स्ट स्रोत
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साइड पैनल में मौजूद विटामिन सी और लाइकोपीन आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखते हैं और आपको चेहरे से दूर रखते हैं।
*हाई बीपी
अगर आप हाई बीपी के पेशेंट हैं तो आप अपनी दिनचर्या में इसका सेवन जरूर करें इस में सोडियम की बहुत कम मात्रा होती है जो आपकी health के लिए फायदेमंद होगी
आप सिर दर्द से परेशान हैं या गर्मी के कारण परेशान हैं तो तरबूज जरूर खाएं इससे से आपका दिमाग शांत एवं ठंडक पहुंचता है और आप गुस्सा भी कम करते हैं
*Heart patient
heart पेशेंट के लिए असरदार है इसमें भरी मात्र भारी मात्रा में मैग्नीशियम होता है जो आपकी दिल की सुरक्षा के लिए भी अत्यंत आवश्यक है कैंसर जैसी बीमारियों से दूर रखता है
जैसा कि हम सब जानते हैं कि हमारे ब्लड में सफेद रक्त जिसे हम डब्ल्यूबीसी के नाम से जानते हैं जो कि कैंसर से हमें बचाने में मदद करता है या कैंसर के खिलाफ सोल्जर की तरह काम करता है
*क्या प्रेग्नेंट में तरबूज खाने चाहिए
अगर आप प्रेग्नेंट है हैं तो आप जरूर इसका सेवन कर सकते हैं हां अगर आप लेडीस है तभी और यह अत्यधिक फायदेमंद भी होता है कैलरी की मात्रा कम होती है और पोषण तत्व एवं फाइबर अधिक होता है आपके बच्चे के लिए अधिक फायदेमंद साबित हो सकता है
खाली पेट तरबूज ना खाएं अगर आप खाली पेट हैं और सुबह सुबह तरबूज खाना चाहते हैं तो इसका सेवन ना करें नहीं तो आपको हैजा एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है इसलिए खाली पेट कभी ना खाएं तरबूज |
आप हमेशा अच्छे स्वास्थ्य से खुश रहे ।
धन्यवाद
written by pushpanjali Patel
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